Kronisk insomni

Kronisk insomni innebär långvariga svårigheter att somna, att sova hela natten eller att vakna för tidigt och inte kunna somna om. Trots att kroppen är trött går sömnen inte att styra med viljan. Många beskriver det som att hjärnan "inte stänger av", särskilt när det är dags att sova.

Vid kronisk insomni har kroppens vakenhetssystem blivit överaktivt. Hjärnan och kroppen förblir i ett tillstånd av ökad beredskap, även när det egentligen är dags för återhämtning. Det kan leda till att man ligger vaken med snurrande tankar, känner sig spänd eller upplever att sömnen blir ytlig och orolig. På dagarna är det vanligt med trötthet, koncentrationssvårigheter, irritabilitet och minskad ork.

Många försöker hantera sömnproblemen genom att gå och lägga sig tidigare, sova längre på morgonen, vila på dagen eller oroa sig över att inte få tillräckligt med sömn. Det är naturliga försök att lösa problemet, men de kan paradoxalt göra sömnen ännu svårare och skapa en ond cirkel där sängen förknippas med vakenhet och frustration.

De flesta med kronisk insomni kan få god hjälp av de behandlingar som rekommenderas inom hälso- och sjukvården, framför allt kognitiv beteendeterapi för insomni (KBT-I) och vid behov läkemedelsbehandling under begränsad tid. För vissa kvarstår sömnproblemen trots detta. Hos oss kan du, efter en noggrann medicinsk bedömning, få möjlighet att pröva en individuellt anpassad behandling som ett alternativ när standardbehandling inte har gett tillräcklig effekt eller inte har fungerat av andra skäl.

Generaliserat ångestsyndrom (GAD)

Generaliserat ångestsyndrom (GAD) innebär en ihållande, överdriven oro som är svår att kontrollera. Många beskriver det som att hjärnan “går på högvarv” och ständigt letar efter något som kan gå fel. Även när allt egentligen är okej reagerar kroppen som om ett hot är närvarande.

Vid GAD aktiveras kroppens stressystem utan att det finns en verklig fara. Det kan leda till spänd kropp, hjärtklappning, rastlöshet, dålig sömn, svårigheter att koppla av och en känsla av att aldrig vara riktigt trygg. Tankarna fastnar lätt i “tänk om”-scenarion och katastroftankar som är svåra att stoppa, även om man logiskt vet att de är överdrivna.

Ofta försöker man hantera oron genom att överanalysera, kontrollera, dubbelkolla eller undvika situationer som skapar stress. På kort sikt känns det lugnande, men på längre sikt blir oron starkare och börjar påverka vardagen — relationer, arbete, sömn och livskvalitet.

De flesta personer med GAD kan få god hjälp av de behandlingar som erbjuds inom den ordinarie vården, såsom psykologisk behandling och läkemedel. För en del kvarstår dock besvär trots att man har provat etablerade behandlingsalternativ. Hos oss kan du, efter en noggrann medicinsk bedömning, få möjlighet att pröva en individuellt anpassad behandling som ett alternativ när standardbehandling inte har gett tillräcklig effekt eller inte har fungerat av andra skäl.

Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)

Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) kan uppstå efter att man varit med om något skrämmande eller livshotande. Kroppen och hjärnan fastnar då i "alarm-läge", som om faran fortfarande pågår – trots att den i verkligheten är över. Det är en ofrivillig reaktion, inte ett tecken på svaghet.

PTSD kan ge återkommande minnesbilder, mardrömmar och flashbacks, eller en stark känslomässig reaktion på saker som påminner om traumat. Många beskriver att de alltid är på vakt, lätt skräms, sover dåligt och har svårt att varva ner. Kroppen reagerar med stress, spänning och ångest, ofta utan att man själv hinner förstå varför.

För att undvika obehaget börjar många anpassa sitt liv: undvika platser, människor eller situationer som kan trigga minnen. Det känns som ett skydd, men i längden leder det ofta till isolation, begränsningar och en känsla av att livet krymper.

För de flesta med PTSD finns effektiva standardbehandlingar inom hälso- och sjukvården, framför allt traumafokuserad psykoterapi och i vissa fall läkemedelsbehandling. Om symtomen kvarstår trots sådan behandling, eller om den inte har varit möjlig att genomföra eller tolerera, kan vi erbjuda en noggrann bedömning och möjlighet att pröva en individuellt anpassad behandling som ett alternativ.